Ingyenes eszköz, bárki használhatja
Mennyi cukrot eszik valójában a gyereked?
Fotózz le egy snacket. A Kipi ugyanazt az elemzést futtatja, mint a Forkpie alkalmazás, és megmutatja a cukrot — és hogy mire figyelj legközelebb.
A gyermek kora
Fotózd le a snacket — magát az ételt vagy a csomagolást
Fotó kiválasztása
JPG vagy PNG · max 10MB
Miért kávéskanál?
A grammokat nehéz elképzelni. A kávéskanálokat nem. Négy gramm cukor egyenlő egy kávéskanállal — egy olyan egységgel, amelyet el tudsz képzelni egy csésze teában. Amikor egy gyümölcslét vagy gabonapelyhes szeletet kávéskanálra fordítasz le, a szám valóssá válik úgy, ahogy a „18g" soha nem válik azzá.
Melyek az ajánlott határértékek?
Egy iskoláskorú gyereknél az ajánlás az, hogy maradjon napi 25g hozzáadott cukor alatt — ez nagyjából hat kávéskanál. Ebbe beleszámít az a cukor, amit a gyártó tesz bele, és a gyümölcslevekben, szirupokban lévő cukor is; nem számít bele az a cukor, ami természetesen benne van az egész gyümölcsben vagy a tejben. Két év alatti gyerekeknél az ajánlás még egyszerűbb: egyáltalán semennyi hozzáadott cukor.
A címke olvasása
Az EU tápértékcímkéken fel kell tüntetni az összes cukrot 100g-onként és adagonként. 2021 óta a hozzáadott cukrokat is külön kell feltüntetni. Nézd meg a „ebből cukrok" sort, majd osztd néggyel a kávéskanálra való átváltáshoz. A hozzávalók listáját is vizsgáld meg: ha az első három összetevő között bármilyen cukorféle szerepel, akkor sok van belőle a termékben.
Hogyan találja meg Kipi a cukrot
| Korcsoport | Napi felső cukorhatár |
|---|---|
| 0–2 | Semennyi — ebben a korban nincs hozzáadott cukor |
| 3–5 | Napi 17g hozzáadott cukor alatt |
| 6–17 | Napi 25g hozzáadott cukor alatt |
Kipi ránéz a fotódra. Ha van rajta tápértékcímke, Kipi egyenesen arról olvassa le a cukrot. Ha étel van a tányéron, abból indul ki, amit felismer — ez jó becslés, nem pontos érték. Mindkét esetben összeveti a számot azzal a napi mennyiséggel, amit a gyereked korára ajánlanak. A fotódat nem mentjük el — egyszer beolvassuk, aztán elfelejtjük.
A fotóidat nem mentjük el. Egyszer beolvassuk, aztán elfelejtjük.