Gratuit, fără cont
Cât zahăr e în gustarea copilului tău?
Fotografiază o gustare sau ambalajul ei. Kipi folosește analiza din aplicația Forkpie pentru a estima zahărul și îți arată ce merită să verifici pe etichetă.
Vârsta copilului
Alege o fotografie cu gustarea sau ambalajul
Alege o fotografie
JPG sau PNG · max 10MB
De ce lingurițe?
O cantitate în lingurițe poate fi mai ușor de imaginat decât una în grame. O linguriță de zahăr înseamnă aproximativ 4 grame. Așa poți înțelege mai ușor ce reprezintă cifra de pe eticheta unui suc sau a unui baton de cereale.
Care sunt limitele recomandate?
Pentru un copil de vârstă școlară, recomandarea este să rămână sub aproximativ 25g de zahăr adăugat pe zi — cam șase lingurițe. Aici intră zahărul pus de producător, plus zahărul din sucurile de fructe și siropuri; nu intră zahărul care se află în mod natural în fructele întregi sau în lapte. Pentru copiii sub doi ani, recomandarea e și mai simplă: deloc zahăr adăugat.
Ce îți spune eticheta
Pe etichetele din UE, zaharurile se exprimă la 100 g sau 100 ml. Pot apărea și valori pe porție. Rândul „din care zaharuri” arată zaharurile totale, inclusiv cele prezente natural; cantitatea de zahăr adăugat nu este obligatoriu indicată separat. Lista ingredientelor te ajută să vezi dacă produsul conține zahăr sau siropuri adăugate.
Cum estimează Kipi zahărul
| Grupa de vârstă | Limita zilnică de zahăr |
|---|---|
| 0–2 | Deloc — fără zahăr adăugat la această vârstă |
| 3–5 | Sub 17g de zahăr adăugat pe zi |
| 6–17 | Sub 25g de zahăr adăugat pe zi |
Kipi analizează ce se vede în fotografie. Dacă eticheta este lizibilă, folosește informațiile de pe ea. Pentru mâncarea din farfurie, estimează pornind de la alimentele și cantitățile recunoscute. Rezultatul este o estimare și poate conține erori. Comparația zilnică folosește grupa de vârstă selectată. Fotografia este analizată o singură dată și nu este salvată.
Fotografia este analizată o singură dată. Nu o salvăm.