Instrument gratuit, deschis tuturor
Cât zahăr mănâncă, de fapt, copilul tău?
Fotografiază o gustare. Kipi rulează aceeași analiză pe care o folosește aplicația Forkpie și îți arată zahărul — și la ce să fii atent data viitoare.
Vârsta copilului
Fotografiază gustarea — produsul sau ambalajul
Alege o fotografie
JPG sau PNG · max 10MB
De ce lingurițe?
Gramele sunt greu de imaginat. Lingurițele nu. Patru grame de zahăr înseamnă o linguriță — o unitate pe care o poți vizualiza stând într-o ceașcă de ceai. Când traduci un suc sau un baton de cereale în lingurițe, numărul devine real într-un mod în care „18g" nu devine niciodată.
Care sunt limitele recomandate?
Pentru un copil de vârstă școlară, recomandarea este să rămână sub aproximativ 25g de zahăr adăugat pe zi — cam șase lingurițe. Aici intră zahărul pus de producător, plus zahărul din sucurile de fructe și siropuri; nu intră zahărul care se află în mod natural în fructele întregi sau în lapte. Pentru copiii sub doi ani, recomandarea e și mai simplă: deloc zahăr adăugat.
Citirea etichetei
Etichetele nutriționale UE trebuie să listeze zaharurile totale la 100g și per porție. Din 2021, listează și zaharurile adăugate separat. Uită-te la rândul „din care zaharuri", apoi împarte la patru pentru a converti în lingurițe. Scanează și lista de ingrediente: dacă orice formă de zahăr apare în primele trei ingrediente, înseamnă că există mult zahăr acolo.
Cum găsește Kipi zahărul
| Grupa de vârstă | Limita zilnică de zahăr |
|---|---|
| 0–2 | Deloc — fără zahăr adăugat la această vârstă |
| 3–5 | Sub 17g de zahăr adăugat pe zi |
| 6–17 | Sub 25g de zahăr adăugat pe zi |
Kipi se uită la fotografia ta. Dacă există o etichetă nutrițională, Kipi citește zahărul direct de pe ea. Dacă e mâncare în farfurie, Kipi pornește de la ce recunoaște — o estimare bună, nu o cifră exactă. În ambele cazuri, numărul e comparat cu cantitatea zilnică recomandată pentru vârsta copilului tău. Fotografia ta nu este salvată — este citită o singură dată și uitată.
Fotografiile tale nu sunt salvate. Sunt citite o singură dată și uitate.