De la echipa Forkpie

Articole pentru părinți despre mesele de zi cu zi, gustări și obiceiuri alimentare.

Două pungi fără marcă, una mică și una mare, lângă un bol cu fulgi de ovăz și un borcan.

18 septembrie 2026

Pachetul mare costă mai puțin pe kilogram. Dar folosești toată cantitatea?

500 g la 6 lei sau 1 kg la 10 lei? Un exemplu cu prețuri ipotetice arată de ce contează și cantitatea pe care familia o folosește efectiv.

Citește mai mult →
Un adult toarnă fulgi de ovăz dintr-o măsură de cupru într-un borcan de sticlă, pe blatul bucătăriei.

15 septembrie 2026

Micul dejun când dimineața nu merge după plan

Ai pregătit un bol, copilul cere altceva, iar voi trebuie să plecați. Două variante hotărâte cu o seară înainte pot reduce numărul deciziilor dintr-o dimineață aglomerată.

Citește mai mult →
Două farfurii cu morcov gătit: pe prima sunt bastonașe coapte, iar pe a doua sunt rondele fierte.

14 septembrie 2026

Ieri a mâncat morcovul, azi îl refuză: ce merită observat

Morcovul copt, tăiat în bastonașe, nu arată și nu se simte la fel ca rondelele fierte. Înainte să hotărăști că nu-i mai place, uită-te la ce s-a schimbat în farfurie și în jurul mesei.

Citește mai mult →
Un platou cu pui la cuptor, cartofi și dovlecel, lângă o farfurie mică pe care aceleași alimente sunt porționate și tăiate diferit.

13 septembrie 2026

O masă pentru familie, cu mici adaptări pentru copil

Ai scos tava din cuptor, dar copilul cere altceva. Înainte să începi o a doua cină, caută în mâncarea pregătită un aliment pe care copilul îl acceptă deja și o adaptare simplă a porției.

Citește mai mult →
Două farfurii cu orez, mazăre, morcov și pui: ingredientele sunt separate în prima farfurie și amestecate în a doua.

12 septembrie 2026

Copilul mănâncă ingredientele separat, dar refuză mâncarea amestecată: ce poți observa

Ieri a mâncat orez, morcov, mazăre și pui. Azi, aceleași ingrediente sunt amestecate și farfuria rămâne neatinsă. Refuzul poate spune ceva despre prezentare și textură, nu doar despre gust.

Citește mai mult →
O femeie compară etichetele de pe spatele a două cutii de cereale, în fața unui raft de magazin.

11 septembrie 2026

Două cutii pe raft. La ce te uiți pe etichetă?

Pe partea din față, ambele ambalaje promit multe. Informațiile care te ajută să compari două produse asemănătoare se află însă în lista ingredientelor și în tabelul nutrițional de pe spate.

Citește mai mult →
O femeie notează lista de cumpărături în bucătărie, lângă cartofi, morcovi, ceapă, orez și o sacoșă.

10 septembrie 2026

Ai făcut cumpărături. Și tot nu știi ce să gătești?

Sacoșele sunt pline, dar pentru cină parcă lipsește mereu ceva. O listă pornită de la câteva mese pe care le gătiți deja te poate ajuta să legi cumpărăturile de zilele care urmează.

Citește mai mult →
O farfurie cu paste simple și un bol verde cu sos de roșii, pe masa pregătită pentru cină.

9 septembrie 2026

Iar paste? Cum mai schimbăm meniul când copilul vrea același lucru

Tu te gândești ce ai mai putea găti. El știe deja: paste. Câteva idei pentru serile în care ai vrea să mănânce și altceva, dar n-ai chef de încă o ceartă la masă.

Citește mai mult →
Cât zahăr au covrigii din supermarket?

20 ianuarie 2026

Cât zahăr au covrigii din supermarket?

Un produs iubit de copii — dar etichetele spun mai mult decât bănuim.

Citește mai mult →
Iaurtul „pentru copii": ce scrie pe etichetă

10 februarie 2026

Iaurtul „pentru copii": ce scrie pe etichetă

Variantele colorate și aromele de fructe ascund adesea mai mult zahăr decât versiunile simple.

Citește mai mult →
Copilul mic care refuză mâncarea: ce e normal

5 martie 2026

Copilul mic care refuză mâncarea: ce e normal

Refuzul mâncării la vârste mici are explicații firești — și se rezolvă cu răbdare, nu cu presiune.

Citește mai mult →
Mai multe despre alimentație →